舌头发白什么原因，如何解决

舌质和舌苔的颜色与全身营养状态、局部血流、唾液分泌及急性炎性刺激等有关，中医方面则与气血津液、五脏六腑的运行等有关。正常人舌象表现为淡红舌、薄白苔，因此舌头发白一般指淡白舌或者舌苔发白，异常时可见以下情况：

1、淡白舌：多主虚寒证或气血两虚证。淡白舌的舌体较肥大、舌边有齿痕者，常见于脾阳虚证。如舌体正常或稍小、舌面不多津者，则见于气血两虚证。

2、白苔：多为表证、寒证。舌苔薄白而润为正常人的舌苔，或是病邪在表。舌苔薄白而过于润滑，多见于表寒证。苔薄白而干燥，为表热证或感受燥邪。舌苔白厚而干燥，代表湿浊化热伤津。舌苔布满白苔，摸之不干燥，称为“粉白苔”，多见于瘟疫病。

苔白且干燥者，多见于温热病。舌淡苔白而滑润，多见于寒证或寒湿证。舌苔白滑而粘腻，多见于痰湿困脾证。舌苔白滑而腐，多见于胃腑蕴热证。如果舌苔极稀薄，却洁白光亮如片片雪花堆积，称为“雪花苔”， 主脾阳衰败。舌及满口生衣，出现霉苔或生糜烂点，则为胃气衰败，脏气将绝的危候。

另外舌头发白要分辨是舌体发白，还是舌苔发白。如果是舌体发白，提示肺脾气虚，如果是舌苔发白，可能提示存在病变。

1、舌体发白：也就是舌的肌肉发白，提示脾胃气虚、贫血等，多数情况和气血亏虚有关，提示肺脾气虚。可以遵医嘱使用人参、冬虫夏草、当归、黄芪、白术、大枣等中药，补肺健脾，恢复舌体的红润；

2、舌苔发白：考虑是痰湿内停证、脾气虚证等病证，或者是食积，可以引起食少、腹胀、倦怠乏力、便溏、面色蜡黄、舌白苔厚腻等症状。需要根据情况进行治疗，如果是痰湿内停证，可以遵医嘱使用参苓白术散、二陈丸，以及茯苓、苍术、陈皮等药物进行治疗，促进舌苔恢复正常颜色。

其他因素

1、饮食因素：如果吃了比较多的白色食物，如牛奶、椰浆、豆浆等，可能会导致食物在舌苔上有所残留，就可导致比较厚的白色舌苔，可自行缓解。

2、外感风寒：如果在寒冷的天气没有做好保暖措施，就可导致寒邪入侵体内，从而引起舌苔发白的情况。

3、湿气较重：如果经常居住在潮湿之地，可能会导致湿邪入侵，从而导致体内湿气过重，湿犯三焦就可引起舌苔发白。

4、胃火旺盛：通常是因为吃辛辣、刺激食物过多，如辣椒、洋葱、大蒜等，导致体内胃火内盛，致使胃失和降，导致胃中浊气上冲，从而可引起舌苔发白、口臭等情况。

5、肝郁气滞：通常是因为长期情绪不畅、精神抑郁等因素，导致肝脏的宣泄能力受到了一定的影响，如果肝气郁结，就会影响到脾胃的气机，从而表现为舌苔发白、口臭等情况。

早晨的舌头发白一般没有多大关系，因为舌苔发白的情况与晨起整个的机能还没有恢复，身体还处于一种休息以后的待恢复、待工作状态的一种情况，可能不需要太多的处理，正常的梳洗进食以后，舌头发白的情况，也就可以改变了，也就可以改善了。 还有一种情况也可以见于这种确实是脾虚，脾的运化机能比较差，水湿痰浊，不能运化，早晨起来的时候，也有可能会见到舌苔发白。

出现舌苔发白的情况，如果通过多喝水，或者刮舌苔的方式可以去掉，一般是饮食因素导致，不必特殊治疗。若不可去掉，一般与疾病有关，应及时前往医院明确具体原因。

舌苔发白可以通过调整饮食、服用药物、艾灸等方式来改善。

1、调整饮食

舌苔发白可能是由于进食了寒凉的食物，导致脾胃虚寒所引起。因此要注意饮食调整，避免进食寒凉、生冷的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、菠菜等，能够起到健脾益胃的作用，有助于改善舌苔发白的症状。

2、服用药物

如果患者舌苔发白的症状比较严重，也可以在医生的指导下服用附子理中丸、黄芪建中丸、人参健脾丸等药物进行治疗，能够起到温中散寒、健脾补胃的作用，从而改善舌苔发白的症状。

3、艾灸

如果患者舌苔发白是由于体内湿气过重所引起，则可以在医生的指导下艾灸足三里穴、关元穴、命门穴等穴位，能够促进体内湿气的排出，有利于改善症状。

除此之外，也可以通过推拿、针灸等方式来改善症状。建议患者要养成良好的生活习惯，注意规律作息，避免熬夜，同时也要注意饮食清淡，避免进食辛辣、油腻的食物。