头发爱出油还脱发，8种方法教你轻松解决

对于头发出油这种现象，而且还会头皮瘙痒，洗头时会脱落大量的头发，每次洗头都很不爽，这种现象已经严重的影响到了生活头发油腻又脱发可能是由于多种原因引起的，以下是一些常见的处理方法：

1.正确清洁头发：使用温和的洗发水和护发素，每周2-3次洗头。确保彻底清洗头皮和头发，并轻轻按摩头部以促进血液循环。用手自上而下抚摸，但不要过分用力摩擦头发，以免引起损伤。也不要用梳子用力地拉扯，因为发根经热水浸泡后很脆弱，容易被拉掉，整个清洗头发的过程都应该轻柔。

2.避免使用过热的水洗头：使用过热的水洗头可能会刺激头皮，造成头皮油脂分泌过多。选择适合自己的水温，最好是温水。

建议在31°C—38°C左右。相信有不少人为了凉快，会用冷水洗头，女士还好，男士应该居多，你们可知道水温太低，除了容易被寒气入侵，引发头疼、感冒等问题，更关键的是还会洗不干净。水温高同样不可取，过热的水会带走过多的头皮油脂和营养，导致发质受损，变得更加脆弱，对于油性头皮的人来说，会加重出油情况。

3.控制油脂分泌：避免频繁触摸头发、头皮，减少头皮上的油脂分泌。不要使用过多的护发产品，避免使用含有酒精成分的发胶或定型喷雾。

4.均衡饮食：食物中的维生素和矿物质对头发的健康至关重要。增加摄入富含维生素A、维生素E、维生素C、锌和铁的食物，如蔬菜、水果、坚果、全谷物和瘦肉。

5.保持合适的生活习惯：注意规律作息，避免过度疲劳和压力。适当进行头皮按摩，促进血液循环。

6.避免紧绷的发型：避免频繁使用紧绷的发髻、发辫等造型，以减少对头发的拉扯和损伤。

7 .不要频繁洗头。有很多人因为头发出油过多而习惯天天洗头，但天天洗头会影响头皮的内部作用，有损头皮的健康，因此，如果出油太多，还是建议隔几天洗一次头，如实在忍受不了，就不用每次洗头都用护发素，可以选择隔次用清水冲洗一下，这样不仅能清洗头发上的污渍，也不会加重分泌过多的油污。

8 交替使用护发产品。护发产品对防止头发出油还脱发的现象起了很大的作用。很多人对护发产品的牌子也是情有独钟，从没有换过其他的产品，但建议大家在长时间使用一个护发产品的牌子后，再换不同的护发产品进行使用，因为据研究，交替使用护发产品可以缓解头发爱出油的症状。在这里，建议大家选择秋济本草防脱育发液这个护发产品，这款育发液药效温和，其中蕴含着多种草本植物精 华成分，对头油的抑制有着良好的作用效果，使用方法也十分简单，搭配秋济本草洗发水“一洗一抹”洗护结合的模式，滋养发根平衡油脂。在每次洗头后取四五滴滴在头皮上，并充分按摩，使其沁入头皮并包裹毛囊，从而抑制头油的产生。